FLOW
ご利用の流れ
当店を初めて
ご利用になるお客様
まずは「お問い合わせ・来店予約」から見学・体験トレーニングをお申し込みください。
01お問合せ
当ジムホームページのお問い合わせフォームからご連絡ください。ご希望の候補日を３日程ほど挙げてください。お問い合わせ内容確認後、当ジムより日程調整の連絡をさせていただきます。
02見学 / 体験トレーニング
ご予約時間になりましたら、当ジムへお越しください。ご入室はご予約の５分前から可能でございます。見学では施設内、サービス内容をご案内します。簡単なカウンセリングも実施可能です。体験トレーニングではどのようなトレーニングを行うのか実際に体感していただきます。見学、体験トレーニング時に不安な点を解消しトレーニングを継続できそうか、イメージなさってください。
所要時間
- 施設見学・サービス内容の説明（所要時間：30分程度）
- 体験トレーニング（所要時間：50分程度）
03入会 / 2ヶ月のお試し期間
見学、体験トレーニング後、入会されるかどうかをぜひご検討ください。ご入会される方は、初月２ヶ月間はセットアップ（お試し）期間として会費無料で通うことが可能です。セットアップ期間は、実際にLIBRAのパーソナルトレーニングに通いながら続けられそうかどうか確認できる期間です。実際に希望日時で予約が取れるか、トレーニングを続けながらの日常に無理は無いかなどお確かめください。
LIBRAオーダーメイド
トレーニングの流れ
01
身体に歪みがあり動きが不自然な状態では痛みの原因やトレーニング効果を下げる原因になります。身体の状態は人により異なる事はもちろん、日によっても異なります。まずLIBRAでは、動きを観て、話を聴き、身体に触れることで見えてくるあなたのコンディションをチェックします。
02
03
潜在的な身体能力を引き出した後は、今のあなたのパフォーマンスレベルをさらに高めていきます。質の高い動きを意識した筋力、スピード、パワー、敏捷性など様々な体力要素を鍛えていきます。LIBRAでは長期的な健康、パフォーマンス能力の向上を主目的としているため、ストレングストレーニングのみのパーソナルセッションは行なっておりません。必ず健康の土台となるコンディション作りから行わせていただきます。
04
トレーニングによって疲労した身体を放置していると、痛みが強く残ったり、睡眠の質も低下します。翌日以降の疲労を軽減するためトレーニング後にストレッチやスポーツマッサージを行います。パーソナルトレーニング中にしっかりとリカバリーを受けたい場合、時間の延長も可能です。別途お申し付けください。
05
パーソナルトレーニングが終わりましたら、次回のご予約をお取りいたします。LIBRAでは将来への健康作りを主目的にサービスをご提供しているため、継続することを重要視しております。継続し習慣化するためには、日常の中にトレーニングの時間を決めておくことがコツになります。ライフスタイルや考え方によって、習慣にする方法は人により異なりますのでご自身のペースでご予約ください。
